痛经堪称算是是“女人之疼”，它的经常出现不会使女性经常出现各种的并发症。那么，来月经吃凉的会痛经吗，饮食如何调理？痛经是指妇女在经期及其前后，经常出现小腹或腰部疼痛，甚至疼及腰骶。每随月经周期而放，严重者可伴恶心腹泻、冷汗淋漓、兄弟厥冻，甚至昏倒，给工作及生活带给影响。
目前临床经常将其分成原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无显著恶性肿瘤者，故又称功能性痛经，常见于青春期、已婚及未婚未育者。来月经吃凉的一般会引发痛经。这里讲解一个对付痛经的对策是利用维生素之功。
尤其值得一提的是对经之前紧张症有明显疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6尤为最重要。此种维生素需要稳定情绪，协助睡眠中，使人精力充沛，并能减低腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多不吃一些。另外要补足含有维生素E的食物。
维生素E，又名生育酚，有保持生殖器官长时间机能和肌肉新陈代谢的起到，其含量低的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多不吃些这类食物。酒类能温阳通脉、行气散寒，必要地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩展血管，起着减轻痛经的起到。可有温通经脉、活血之功效，限于于血瘀痛经者。
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