痛经不吃香蕉：尤其值得一提的是对经之前紧张症有明显疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6尤为最重要。此种维生素需要稳定情绪，协助睡眠中，使人精力充沛，并能减低腹部疼痛，香蕉中含量较多，因此可以减轻痛经的起到。
蕉里面有一种矿物质十分的非常丰富，那就是镁，而镁的主要起到就是舒缓神经，减低疼痛，还有助提高睡眠中、减低腹痛。人们之所以感觉疼痛，是因为神经受到性刺激，是一种信号的传送，而镁可以舒缓这种信号的传送，因此，在痛经的时候不吃香蕉，就感觉到不那么疼痛了。但那些身体虚寒者，就无法不吃，因为香蕉是寒性的，受伤阳气。
香蕉有收经的起到，有可能会使月经量增加，造成月经不调，经期尽量少不吃香蕉或者吃。一般痛经都再次发生在来月经的1、2天，所以，建议在月经到来之后，每天不吃些香蕉，一旦镁被身体吸取以后，疼痛大自然就不会减轻。
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